Skip to content
 

Ежедневная короткая медитация

Короткая медитация  Ежедневная короткая медитация исцеляет физическое тело, душу и разум. Я хочу с вами поделиться ежедневной короткой медитацией, которую легко выполнять в течении дня, просто нужно знать ее особенности.

В общении мне часто сетуют на то, что на медитацию у людей  просто нет времени. Это, конечно, полный бред. Ведь медитация может быть совсем короткой, от полминуты до несколько минут. Я познакомлю вас с очень простым методом медитации. Медитацию можно выполнять в любом месте, в любое время. Рекомендую для тех, кто боится забыть о медитации в суете дня, для начала просто помнить о медитации.  Для этого в мобильном телефоне установите будильник   на определенное время, например в 11:11. Через некоторое время у вас войдет в привычку выполнять медитацию в любое время в течение дня, выполнять медитацию внезапно!

Как выполнять короткую медитацию

Короткая медитация занимает всего от полминуты и до несколько минут, зависит от вашей потребности, но выполнять ее нужно не менее 6 раз в день. Более можно, но не менее 6 раз в день.  

Медитацию выполнять нужно внезапно

Методика выполнения ежедневной короткой медитации очень проста: где бы вы ни были, чтобы вы ни делали, вдруг вспоминаете о медитации. Остановитесь, остановите свои мысли, перестаньте двигаться телом. Будьте свидетелем того, что происходит вокруг: смотрите, замечайте, чувствуйте… И снова начинайте двигаться, выполнять свои задачи. Ежедневную короткую медитацию нужно делать внезапно более 6 раз в день, но не менее.

Если вы внезапно остановитесь, поймаете мгновение, внезапно станете присутствующим и вся энергия изменится. Последовательность, происходящая в уме,  внезапно останавливается, разум не может создать новую мысль и останавливается.

Как можно чаще в течение дня вспомните, встряхнитесь и остановитесь всем существом — выполните короткую медитацию и улучшение в вашей жизни не заставит себя ждать.

Ангел Света желает  Вам удачи и Ангела-Хранителя!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. ЕЛЕНА:

    ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННЫЕ И НУЖНЫЕ МЕДИТАЦИИ БЛАГОДАРЮ

Написать отзыв