Skip to content
 

Диета Спящей Красавицы

Диета Спящей Красавицы

 Хотите выглядеть стройнее, сбросить лишние килограммы или просто исцелить свое тело?  Вы испробовали много диет, изнуряли себя физическими нагрузками, употребляли таблетки и добавки, а «воз и ныне там»?… Вы можете просто похудеть во сне…
Скажете, что это не реально? Еще как реально – утверждают врачи и психологи, а также передача «Параллельный мир».

 Как известно, во сне мы не едим, следовательно, чем дольше будем спать, тем больше калорий потратим. Вспомните, что во время сна наш организм вырабатывает серотонин – гормон «радости». Если мы мало или плохо спали, то с утра настроение у нас далеко не радостное. И тогда с утра и в течении всего дня мы поднимаем себе настроение с помощью вкусной булочки или очередной плитки шоколада, т.е. начинаем усиленно потреблять калории.  Пришло время сделать выбор в пользу здорового сна, ознакомиться с  диетой «Спящая Красавица».

 Известный психолог Елена Шубина изобрела свой уникальный способ избавиться от лишнего веса, исцелить свое тело, похудеть во сне. Рекомендую испробовать его на себе. Ведь вы приобретете стройную фигуру и потеряете несколько лишних килограммов.

Подготовка ко сну

Прежде чем сесть на «сонную» диету, заведите дневник сновидений. Это может быть обычный симпатичный блокнотик, — перед тем, как «упасть в объятия Морфея», положите его на прикроватную тумбочку, чтобы записывать туда сюжеты своих снов - пока ничего не забыли.

Конечно вы знаете, что перед сном:

  1. Комнату, в которой вы спите, нужно как следует проветрить, лучше спать с открытым окном;
  2. Одеяло и подушка должны быть легкими, чистыми и удобными;
  3. Используйте красивый, возможно, новый комплект постельного белья.
  4. Исключите поздний просмотр телевизионных новостей, художественных фильмов перед сном – после них могут присниться разве что кошмары.
  5. А главное, кушать можно за два и более часов до сна.

Каждый день — минус один

Теперь определитесь: сколько килограммов вы хотите сбросить. Оцените цифру здраво, в соответствии с ростом и возрастом. Запишите эту цифру в своем дневнике, например, 15 лишних килограмм. Сколько лишних килограммов у вас в наличии, столько дней и продлится ваша работа со снами. Вечером откройте чистую страницу дневника, напишите на ней цифру своего нынешнего веса минус 1 килограмм. Например: 83 кг – 1. На следующий день, перед сном откройте новую страницу блокнота и, независимо от того, сколько вы сегодня весите, напишите вес на одну цифру меньше: 82 кг – 1. Назавтра убавьте еще один килограмм: 81 – 1. И так далее, пока не доберетесь до желанной цифры.

Наконец, вы лежите в постели и чувствуете, что начинаете потихоньку засыпать. Стоп! Вот в этот самый момент, находясь между сном и бодрствованием, сформулируйте про себя вопрос:

«Что нужно сделать, чтобы ушел этот килограмм?
Если есть возможность, пусть он уйдет во сне. Если это невозможно – пусть во сне мне придет какая-то подсказка»

Засыпая, старайтесь удерживать перед глазами написанные цифры. Приятных сновидений!

Просыпаясь, отследите свое состояние между сном и бодрствованием, не спешите открывать глаза, вспомните свой сон и, не вставая с кровати, запишите в дневник все, что вам снилось. Когда будете писать, то обязательно что-то вспомните еще или что-то просто поймете, отследите какую-то новую мысль. Если вы не получили никакой явной подсказки – не расстраивайтесь – значит, для этого пока не настало время. Если же вы чувствуете, что в сновидении было что-то важное для вас, – в течение дня постарайтесь  разгадать подсказку, отследить знак Вселенной и своей интуиции.

Будьте готовы к тому, что вес уйдет не сразу, — он, обычно, несколько отстает от цифр в дневнике. То есть вы вряд ли потеряете 10 кг за 10 дней, но за полтора — два месяца это сделать реально.

В телепередаче «Параллельный мир» девушка решила сбросить 20 лишних килограмм и именно эту цифру она записала в своем блокнотике. Ей удалось сбросить лишний вес,  достичь гармонии души и тела.

Помните, что диета «Спящая Красавица» — это серьезная психологическая работа, поэтому на нее можно садиться не чаще, чем один раз в год.

Ангел Света желает Вам стройности!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Написать отзыв